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如果因为发送垃圾短信而被停机，想要恢复正常，可以参考以下步骤。
1、了解停机原因：确认停机是由于发送垃圾短信导致的，可以通过咨询运营商客服了解具体原因。
2、改正行为：停止发送垃圾短信，遵守相关法律法规和运营商的规定。
3、提交申诉：联系运营商客服，提交申诉请求，说明已经认识到错误并改正行为，请求恢复手机正常使用，需要提供相关身份证明和手机号码等信息。
4、等待审核：运营商会对申诉进行审核，审核通过后，会恢复手机正常使用。
5、预防措施：为了避免再次被停机，建议遵守相关法律法规和运营商的规定，不要发送垃圾短信，也不要使用短信进行违规操作。
需要注意的是，不同运营商对于发送垃圾短信的处理方式可能有所不同，恢复正常的具体步骤和要求也可能有所不同，在申诉之前，建议先了解清楚相关政策和流程。